5 โรคควรระวังจากปัญหา “รถติด” ภัยเงียบที่หลายคนมองข้าม!

5 โรคควรระวังจากปัญหา “รถติด” ภัยเงียบที่หลายคนมองข้าม! เเน่นอนครับว่า หลายคนต้องประสบปัญหา การ จราจรติดขัด กันมาบ้าง ไม่มาก็น้อย สร้างความหงุดหงิดเสียอารมณ์ แบบเลี่ยงไม่ได้ แต่คุณรู้หรือว่า การที่เรานั่งอยู่บน รถยนต์ ในสถานการณ์รถติดนานๆนั้น ส่งผลให้คุณต้องเผชิญกับ 5 โรค ที่เราจะบอกมานี้ได้ 

1. โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ

โรคอันดับต้นๆ ที่เกิดจากรถติด เพราะถ้าเราเกิดปวดปัสสาวะขึ้นมาช่วงรถติด แล้วไม่มีปั๊มหรือห้องน้ำอยู่ใกล้เคียง ทางเลือกเดียวคือ การอั้นปัสสาวะไว้บ่อยๆ จะทำให้เป็นโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ

2. ระบบย่อยผิดปกติ

ถ้าคุณเป็นคนที่ไม่ค่อยออกกำลังกาย นั่งทำงานติดโต๊ะทั้งวัน แถมตกเย็นยังต้องเผชิญกับการนั่งอยู่ในช่วงรถติดอีก ในช่วงเวลาหลังจากการรับประทานอาหาร การที่คุณไม่ได้ขยับร่างกายให้ลำไส้ได้บีบตัวเป็นเวลานานๆ จะทำให้ระบบย่อยทำงานผิดปกติ เช่น ท้องผูก อุจจาระค้าง กระเพาะอาหารอักเสบ เป็นต้น

3. หมอนรองกระดูกเสื่อม

     ผู้ที่ต้องนั่งในรถนานๆ จะรู้สึกปวดหลังจนลามลงไปที่ขาข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง หากปล่อยให้อาการนี้หนักขึ้น อาจส่งผลให้เป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ถึงขั้นจำเป็นต้องเข้ารับการผ่าตัด ดังนั้นเวลารถติดนานๆ แนะนำให้ขยับร่างกายเป็นระยะๆ การบิดลำตัวไปทางซ้ายและขวา หรือปรับเบาะนั่งขับให้ถูกต้อง จะช่วยลดอาการหมอนรองกระดูกเสื่อมได้

4. พังผืดทับเส้นประสาทที่ข้อมือ

     พังผืดนี้จะเริ่มก่อตัวขึ้นจากการขับรถเป็นเวลานาน การต้องจับพวงมาลัยนาน จะทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก วิธีการป้องกันคือ ในช่วงที่รถติดสนิทนิ่งให้ปล่อยมือลงข้างลำตัว และบริหารข้อมือโดยการหมุนไปมาช้าๆ

5. โรคเครียด

     การไม่ได้ขยับตัวเป็นเวลานานระหว่างรถติดยังก่อให้เกิดผลกระทบทางจิตใจด้วย เนื่องจากผู้ที่อยู่ในรถจะเกิดความกดดันด้านเวลา ความเครียดจากการผิดนัด ความจำเป็นอื่นๆ ที่จะต้องไปให้ทันเวลา หรือการมีเวลาพักผ่อนที่น้อยลง ดังนั้นการวางแผนจัดการตารางเวลาถือเป็นสิ่งที่สำคัญมาก แนะนำให้เช็กสภาพการจราจรก่อนที่จะออกเดินทางทุกครั้ง