คนลดน้ำหนักห้ามพลาด 5 ผลไม้สลายไขมัน อยากพุงยุบ รีบลองเลย

5 ผลไม้ช่วยลดน้ำหนัก

1.สับปะรด
สับปะรด คือ ผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามิน แร่ธาตุ ใยอาหาร และสารไฟโตนิวเทรียนท์ โดยแนะนำให้สาวๆ กินสับปะรดหลังกินอาหารที่มีไขมันสูงเป็นประจำ วิธีนี้จะช่วยในการสลายไขมันได้บางส่วน อีกทั้งผลไม้ชนิดนี้ยังมีความสามารถในการย่อยอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ เนื่องจากเป็นผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูง

2.แอปเปิล
แอปเปิล คือ ผลไม้ที่อุดมด้วยน้ำ ไฟเบอร์ วิตามิน แร่ธาตุ และสารเบต้าแคโรทีน ซึ่งการกินแอปเปิลทั้งลูกจะส่งผลดีต่อการลดน้ำหนักอย่างมาก และยังส่งผลให้ผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินมาตรฐานสามารถลดน้ำหนักด้วยการกินแอปเปิลได้อย่างมีประสิทธิภาพ

5 ผลไม้ช่วยลดน้ำหนัก

3.ส้มโอ
ส้มโอ คือ ผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามินซีและใยอาหารในปริมาณมาก ในส่วนของการกินส้มโอนั้น ไม่เพียงแค่ช่วยในการลดน้ำหนัก ช่วยทำให้พุงยุบ หรือช่วยลดไขมันบริเวณหน้าท้องเท่านั้น แต่ยังช่วยในส่วนของการลดไขมันในเลือด ช่วยลดความดันโลหิต และช่วยลดการอักเสบได้เป็นอย่างดี

4.โกจิเบอร์รี
โกจิเบอร์รี คือ ผลไม้ที่อุดมด้วยโปรตีน ไฟเบอร์ และสารแคโรทีนอยด์ในปริมาณมาก ซึ่งสารอาหารดังกล่าวล้วนช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและลดคอเลสเตอรอลได้เป็นอย่างดี ในขณะเดียวกันโกจิเบอร์รียังช่วยลดรอบเอว โดยการเพิ่มการเผาผลาญไขมันที่สะสมอยู่ในร่างกาย อีกทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจและโรคหลอดเลือด

5 ผลไม้ช่วยลดน้ำหนัก

5.มะนาว
มะนาว คือ ผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามินซีสูง ซึ่งวิตามินซีคือสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อร่างกายอย่างมาก อีกทั้งสารสกัดที่ได้จากเปลือกมะนาวยังมีความสามารถช่วยลดน้ำหนักและลดการสะสมไขมัน โดยได้ทำการทดลองในหนูทดลองและได้ผลออกมาว่าสามารถลดการสะสมไขมันได้ ในส่วนของน้ำมะนาวยังมีส่วนช่วยลดระดับไตรกลีเซอร์ไรด์ในเลือดอีกด้วย ดังนั้นถ้าสาวๆ ดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นหลังตื่นนอนเป็นประจำ จะช่วยลดระดับไขมันและคอเลสเตอรอลได้ดี

.

คนที่กำลังมองหาวิธีการลดน้ำหนัก หรือต้องการควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ รวมถึงต้องการทำให้พุงยุบและอยากลดไขมันสะสมที่บริเวณรอบเอว แนะนำให้ลองใช้วิธีการกินผลไม้ทั้ง 5 ชนิดนี้กันครับ