ปูทะเล ประโยชน์สุดล้ำ มีดีมากกว่าความอร่อย
รวมประโยชน์สุดล้ำของ "ปูทะเล" มีดีมากกว่าความอร่อย อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ เช่น วิตามินบี 12 สังกะสี ซีลีเนียม และทองแดง
ปูทะเลไม่ได้มีแต่ความอร่อย รวมประโยชน์สุดยอด อุดมสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย รู้แล้วจะยิ่งรัก
สำหรับปูทะเลมีประโยชน์ทางโภชนาการหลายอย่าง ปูทะเลเป็นแหล่งโปรตีนไร้ไขมันที่ดี ซึ่งจำเป็นต่อการสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อในร่างกาย
นอกจากนี้ปูทะเลยังมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ส่งเสริมสุขภาพของหัวใจและช่วยลดการอักเสบ มีไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอลต่ำ จึงเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับผู้ที่รับประทานไขมัน
แถมปูทะเลอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ เช่น วิตามินบี 12 สังกะสี ซีลีเนียม และทองแดง สารอาหารเหล่านี้สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยรักษาเซลล์เม็ดเลือดให้แข็งแรง และส่งผลต่อความเป็นอยู่โดยรวม เมื่อรับประทานปูทะเลจะสามารถให้ประโยชน์ทางโภชนาการที่หลากหลาย ซึ่งเป็นสารอาหารที่ร่างกายเราไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้ด้วย
- รักษาโรคกล้ามเนื้อฝ่อหรือลีบ
- ช่วยกระตุ้นการเรียนรู้และจดจำของสมอง
- ทำให้ตื่นตัวและมีพลังในการใช้ชีวิต
- มีสารอาร์จีนีน เพิ่มการทำงานของเม็ดเลือดขาว
- ช่วยทำให้การเต้นของหัวใจเป็นปกติ
- ช่วยป้องกันโรคเอ๋อ
