รวมประโยชน์ดีๆ จากทุเรียนกินให้พอประมาณจะรู้ว่าดีต่อสุขภาพ!

- ลดระดับไขมัน

ทุเรียนมีสารโพลีฟีนอล ที่มีส่วนช่วยในการลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายและยังมีเส้นใยที่ช่วยลดไขมันได้ดี แต่ไม่แนะนำให้รับประทานในปริมาณที่มากจนเกินไป

- กระตุ้นการขับถ่าย

ทุเรียนเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยใยอาหารสูง จึงช่วยเรื่องการขับถ่ายได้ดี แต่ถึงอย่างนั้นไม่แนะนำให้กินทุเรียนเพื่อหวังกระตุ้นการขับถ่าย เพราะจะทำให้ร่างกายได้รับทั้งคาร์โบไฮเดรต น้ำตาล และไขมันในปริมาณที่สูงไปด้วย

- แก้อาการท้องร่วง

ตามตำรับยาไทยจะใช้รากทุเรียนเพื่อแก้อาการท้องร่วง รวมทั้งแก้ไข้ให้อาการดีขึ้นอีกด้วย

- ช่วยป้องกันสิว

ทุเรียนเต็มไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยในการรักษาสิวให้หายและจางลงภายใน 2 สัปดาห์

- บำรุงสายตา

ทุเรียนมีเบต้าแคโรทีน ซึ่งสารอาหารชนิดนี้มีส่วนช่วยในการบำรุงสายตา ป้องกันการเกิดโรคต้อกระจก และช่วยชะลอการเสื่อมของกระจกตาในกลุ่มของผู้สูงอายุ 

- บำรุงผิวพรรณ

ทุเรียนสายพันธุ์หมอนทองและก้านยาวมีฤทธิ์กำจัดอนุมูลอิสระอยู่ 2 ชนิด คือ อนุมูอิสระไฮดรอกซิลและไนตริกออกไซด์

- ฆ่าเชื้อโรคในร่างกาย

ในเนื้อทุเรียนยังอุดมไปด้วยกำมะถัน จะทำหน้าที่เสมือนยาฆ่าเชื้อโรคอ่อนๆอีกด้วย

รู้จักประโยชน์ของ “ทุเรียน” กันไปแล้ว แต่ไม่แนะนำให้กินในปริมาณที่มากจนเกินไป เพราะไม่ส่งผลดีต่อร่างกาย 

โดยเฉพาะการกินทุเรียนพร้อมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะการกินทุเรียนร่วมกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ จะทำให้เกิดอาการหน้าแดง ชา วิงเวียน และอาเจียนได้ อีกทั้งทุเรียนเป็นอาหารที่มีไขมัน และคาร์โบไฮเดรตสูง ส่วนเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก็ให้พลังงานสูงเช่นเดียวกัน เมื่อกินทุเรียนร่วมกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ร่างกายจะได้รับพลังงานที่มากเกินไป ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นได้อย่างรวดเร็วและอาจเกิดอันตรายต่อชีวิตของเราได้