สุขภาพ-ความงาม

heading-สุขภาพ-ความงาม

ฝรั่ง ผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง

30 ส.ค. 2565 | 17:48 น.
ฝรั่ง ผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง

ฝรั่งเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด ถือว่าเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงที่สุดในบรรดาผลไม้ทุกชนิด เป็นผลไม้เพื่อสุขภาพที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก เนื่องจากฝรั่งอุดมไปด้วยกากใยอาหารทำให้รู้สึกอิ่มได้นานยิ่งขึ้น

- มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ

ช่วยในการชะลอวัยและริ้วรอยต่างๆ และยังช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส ปกป้องผิวหนังจากอนุมูลอิสระต่างๆ 

- ลดน้ำหนัก

ฝรั่งอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน และเส้นใยอาหารสูง จึงช่วยลดน้ำหนักได้อย่างปลอดภัยและได้ผลดี อีกทั้งยังช่วยให้อิ่มได้นานขึ้น

ฝรั่ง ผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง

- โรคเบาหวาน

ฝรั่งมีปริมาณน้ำตาลน้อยอาจช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดี ช่วยให้ร่างกายดูดซึมน้ำตาลไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ฝรั่งจึงเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่เหมาะสมสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและผู้ที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

heading-ข่าวที่เกี่ยวข้อง

- ใบฝรั่งใช้ในการดับกลิ่นปาก

ด้วยการนำใบสด 3-4 ใบมาเคี้ยวแล้วคายกากทิ้ง 

ฝรั่ง ผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง

- ช่วยบำรุงเหงือกและฝัน

 ใบฝรั่งช่วยบรรเทาอาการปวดฟัน เหงือกบวม 

- ช่วยต้านมะเร็ง

ฝรั่งอุดมไปด้วยวิตามินซี ไลโคปีน (Lycopene) และโพลีฟีนอล ซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยในการต่อต้านการติดเชื้อในร่างกาย ทั้งยังอาจมีฤทธ์ต้านมะเร็งและลดการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง เป็นสาเหตุหลักของการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมาก

ฝรั่ง ผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง

- บำรุงผิวพรรณ

สารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินในฝรั่ง เช่น วิตามินเอ,วิตามินบี,วิตามินซี ช่วยบำรุงผิวจากความเสียหายและริ้วรอยที่เกิดขึ้นได้

- ลดอาการปวดประจำเดือน

ใบฝรั่งมีสารฟลาโวนอยด์ที่มีสรรพคุณบรรเทาอาการปวดและยังช่วยต้านอนุมูลอิสระได้ดี

ฝรั่ง ผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง

- ช่วยรักษาโรคลักปิดลักเปิดหรือโรคเลือดออกตามไรฟันได้ 

- ใช้ในการห้ามเลือด

ด้วยการใช้ใบมาตำให้ละเอียดแล้วนำมาพอกบริเวณที่มีเลือดออก

ฝรั่ง ผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง

ข่าวล่าสุด

heading-ข่าวล่าสุด

ข่าวเด่น

เพื่อนสนิท "ณิชา" ฟาดเดือด หลัง "มายด์" เปิดปากสัมพันธ์ "โตโน่"

เพื่อนสนิท "ณิชา" ฟาดเดือด หลัง "มายด์" เปิดปากสัมพันธ์ "โตโน่"

กัน จอมพลัง ซัดคนขับ BMW ลุงป้ายกมือไหว้ขอโทษ ยังเดือดไม่หยุด

กัน จอมพลัง ซัดคนขับ BMW ลุงป้ายกมือไหว้ขอโทษ ยังเดือดไม่หยุด

"พาณิชย์" เผยผลไม้ไทยนิยมในยูเออี คนรุ่นใหม่-กลุ่มกำลังซื้อสูง

"พาณิชย์" เผยผลไม้ไทยนิยมในยูเออี คนรุ่นใหม่-กลุ่มกำลังซื้อสูง

เคลื่อนไหวทันที เฟิร์สพี่ชายณิชา โพสต์ฟาดหลังเห็นแชทโตโน่

เคลื่อนไหวทันที เฟิร์สพี่ชายณิชา โพสต์ฟาดหลังเห็นแชทโตโน่

เปิดราศี คนดวงดี เตรียมตัวหลัง 3 ดาวใหญ่ย้าย มีคำแนะนำด้วย

เปิดราศี คนดวงดี เตรียมตัวหลัง 3 ดาวใหญ่ย้าย มีคำแนะนำด้วย