ประโยชน์ของแครอท หัวผักสีส้มที่เต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ

 ประโยชน์ของแครอท

- บำรุงสายตา

แครอทอุดมไปด้วยวิตามินเอและเบต้าแคโรทีน ที่จะช่วยป้องกันไม่ให้ดวงตาเสื่อมสภาพ

- ช่วยบำรุงผิว

ขอแนะนำให้กินแครอท เพราะแครอทอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระแบบเน้นๆที่ ยิ่งกินยิ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพผิว

- บำรุงสตรีมีครรภ์

สามารถช่วยบำรุงสุขภาพของแม่และทารกในครรภ์ได้ ช่วยเสริมสร้างให้ทารกเจริญเติบโตอย่างสมบูรณ์และแข็งแรง ลดความเสี่ยงของความผิดปกติที่จะเกิดกับทารก ลดความเสี่ยงโรคโลหิตจาง และกระตุ้นให้มีน้ำนมเพียงพอ

 ประโยชน์ของแครอท

- ป้องกันผิว

สารอาหารจากธรรมชาติอย่างวิตามินเอที่มีในแครอทสามารถป้องกันผิว จากรังสียูวีได้อีกทั้งสารต้านอนุมูลอิสระก็ยังเปรียบเสมือนสารกันแดดจากธรรมชาติป้องกันผิวจากแสงแดดไม่ให้หมองคล้ำได้อีกด้วย

-  ลดความเสี่ยงมะเร็ง

การกินแครอทเป็นประจำจะช่วยให้ร่างกายได้รับสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง และช่วยผู้ป่วยมะเร็งต่อสู้กับเซลล์มะเร็งภายในร่างกาย

 ประโยชน์ของแครอท

- ระบบย่อยอาหาร

แครอทเข้าไปช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบย่อยอาหาร ทำให้ร่างกายสามารถเผาผลาญพลังงานได้ดียิ่งขึ้น

- ประจำเดือน

 แครอทเป็นอีกหนึ่งในอาหารที่ช่วยลดอาการต่างๆ ในช่วงเป็นประจำเดือนได้อย่างดีเพราะอุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย ไม่ว่าจะเป็นธาตุเหล็ก วิตามินเอและเบต้าแคโรทีน ซึ่งผู้หญิงจะสูญเสียธาตุเหล็กไปมากกว่าปกติ และถ้าหากร่างกายขาดธาตุเหล็กอาจทำให้อ่อนเพลีย ขาดสมาธิ ผมร่วง และเป็นโรคโลหิตจางได้ นอกจากนี้วิตามินเอและเบต้าแคโรทีนยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและควบคุมให้ประจำเดือนมาปกติ

- บำรุงเส้นผม

เพราะวิตามินเอและเบต้าแคโรทีนที่อยู่ในแครอทมีฤทธิ์ช่วยบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะให้แข็งแรงและดูเงางาม