"มะพร้าว" สรรพคุณและประโยชน์ที่จำเป็นต่อสุขภาพ

1. ดับกระหาย คลายร้อน

น้ำมะพร้าวเป็นตัวช่วยดับกระหายคลายร้อนได้เป็นอย่างดี เพราะมะพร้าวเป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น และยังมีกลูโคสและฟรุกโตสในปริมาณมาก

ร่างกายสามารถนำไปใช้เป็นพลังงานได้ทันทีทำให้รู้สึกสดชื่น กระชุ่มกระชวย

 2. เกลือแร่จากธรรมชาติ

น้ำมะพร้าวมีโพแทสเซียม โซเดียม แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส วิตามิน ซึ่งเป็นสารอาหารชนิดเดียวกับในเครื่องดื่มเกลือแร่ 

3. ช่วยทำให้ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่ง

น้ำมะพร้าวเป็นแหล่งของสารอาหารหลายชนิด ทั้งโพแทสเซียม แคลเซียม แมกนีเซียม รวมทั้งวิตามินซี ที่ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด ช่วยสมานแผล และช่วยให้ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่ง

4. ช่วยล้างพิษ

น้ำมะพร้าวอ่อนมีคุณสมบัติเป็นธาตุเย็น ช่วยล้างพิษ ขับพิษของเสียออกจากร่างกาย หรือช่วยดีท็อกซ์

5.  เพิ่มน้ำในคนที่มีภาวะขาดน้ำ

มะพร้าวอ่อนมีน้ำเป็นส่วนประกอบอยู่มาก ดังนั้นหากรู้สึกขาดน้ำ ขอแนะนำมะพร้าวอ่อนทั้งน้ำและเนื้อ เป็นอีกทางเลือกช่วยเพิ่มน้ำแก่ร่างกายได้อีกด้วย

6. ช่วยปรับสมดุลของร่างกาย

ช่วยปรับสมดุลของร่างกายในช่วงที่ร่างกายมีความเป็นกรดสูง เพราะน้ำมะพร้าวมีความเป็นด่าง ทำให้กลไกการทำงานของระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายเป็นปกติแส่งผลให้มีสุขภาพดีและแข็งแรง

น้ำมะพร้าวกับประจำเดือน

“ในขณะที่มีประจำเดือนไม่ควรดื่มน้ำมะพร้าวเป็นอันขาด” ความจริงก็คือน้ำมะพร้าวก็เหมือนน้ำหวานทั่ว ๆ ไป ซึ่งไม่มีผลกระทบต่อการมีประจำเดือน แต่ก็มีข้อยกเว้นสำหรับบางรายที่อาจมีอาการแพ้น้ำมะพร้าวได้ ดังนั้นสามารถดื่มน้ำมะพร้าวได้ตามปกติแม้จะมีประจำเดือน แต่อย่างไรก็ตาม เพื่อป้องกันความเสี่ยง ผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้เสี่ยงทดลอง เพราะประจำเดือนอาจจะเปลี่ยนสีและหดหายไปได้ ซึ่งมีส่วนทำให้เกิดมะเร็งมดลูกได้ในระยะยาว

น้ำมะพร้าวกับคนท้อง

“ดื่มน้ำมะพร้าวมาก ๆ จะทำให้ลูกที่คลอดออกมามีผิวขาว ผิวเกลี้ยง และช่วยล้างไขตามตัว” ความจริงก็คือในน้ำมะพร้าวมีสารอาหารหลากหลายชนิดและกรดไขมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เมื่อดื่มน้ำมะพร้าวจะทำให้สร้างไขที่ตัวเด็กให้มีสีค่อนข้างขาว เลยดูว่าเด็กตัวสะอาด เพราะตามธรรมชาติเด็กทุกคนต้องมีไขมันห่อหุ้มตัวอยู่แล้วแเพื่อรองรับการเปลี่ยนแปลงจากอุณหภูมิภายนอกและยังช่วยให้เด็กคลอดง่ายขึ้นด้วย