เตือน "5อาการ" หากมี 1ใน5อย่างนี้ คุณอาจเป็นโรคเบาหวานแบบไม่รู้ตัว

เรื่องสุขภาพอย่ามองข้าม "หมอเจด" เตือน 5 อาการเสี่ยงเบาหวานที่หลายคนอาจเป็นอยู่แต่ไม่รู้ตัว แนะเช็กด่วนก่อนสายเกินไป  โดย "หมอเจด" นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราช นครราชสีมา เผยข้อมูลด้านสุขภาพ เตือน 

เช็กด่วน! 5 อาการเบาหวานที่คุณอาจเป็นอยู่แต่ไม่รู้ตัว ระบุ 

 

คำว่าเบาหวานคงไม่มีใครอยากเป็นนะ และจริงๆหลายคนน่าจะรู้แหละว่าเบาหวาน เป็นโรคที่เกิดจากระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงผิดปกติ ซึ่งถ้าปล่อยไว้นานๆ โดยไม่รู้ตัว อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้ และเกิดภาวะแทรกซ้อนได้
แต่ปัญหาคือบางคนอาจจะยังไม่รู้ว่าเบาหวานมี สัญญาณเตือนที่สังเกตได้

ซึ่งถ้าคุณมี 1 ใน 5ข้อนี้ เสี่ยงที่จะเป็นเบาหวานครับ ในฐานะรุ่นพี่เบาหวานจะมาเล่าให้ฟัง ว่ามีอะไรบ้างครับ

1. หิวน้ำบ่อย ดื่มน้ำมากผิดปกติ
ใครที่รู้สึก หิวน้ำตลอดเวลา ดื่มเท่าไหร่ก็ไม่พอ ทั้งๆ ที่ไม่ได้ออกกำลังกายหรืออากาศก็ไม่ได้ร้อนขนาดนั้น อันนี้ก็ต้องคิดถึงหวานนะ
เพราะเวลาน้ำตาลในเลือดสูง ร่างกายจะพยายามกำจัดน้ำตาลส่วนเกินออกไปทางปัสสาวะ แต่มันไม่ได้พาน้ำตาลออกไปอย่างเดียว น้ำในร่างกายก็โดนดึงออกไปด้วย ทำให้เราสูญเสียน้ำมากขึ้น ร่างกายก็เลยต้องการน้ำมากขึ้น

2. ปัสสาวะบ่อย โดยเฉพาะเวลากลางคืน
ปกติเราอาจเข้าห้องน้ำวันละ 5-7 ครั้ง แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าต้องเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้น โดยเฉพาะตอนกลางคืนจนรบกวนการนอน อาจเป็นสัญญาณของน้ำตาลในเลือดที่สูงเกินไป
อธิบายอย่างงี้นะครับว่า เมื่อร่างกายพยายามขับน้ำตาลส่วนเกินออกทางปัสสาวะ ไตก็ต้องทำงานหนักขึ้น ทำให้เราปัสสาวะบ่อยขึ้น ยิ่งถ้าเป็นช่วงกลางคืนที่ปกติเราควรหลับสนิท แต่ดันต้องลุกมาเข้าห้องน้ำบ่อยๆ อันนี้ก็เป็นสัญญาณเตือนที่ต้องสังเกตตัวเองนะ

3. หิวบ่อย กินเท่าไหร่ก็ไม่อิ่ม
หิวบ่อย กินจุบจิบตลอดเวลา กินเยอะขึ้นกว่าปกติ แต่ก็ยังรู้สึกเหมือนพลังงานไม่พอ อันนี้เป็นอาการที่ค่อนข้างชัดเจนเลยนะ
เพราะในคนปกติ อินซูลินจะช่วยนำน้ำตาลจากอาหารเข้าสู่เซลล์เพื่อใช้เป็นพลังงาน แต่ถ้าร่างกายดื้อต่ออินซูลิน น้ำตาลจะไม่สามารถเข้าสู่เซลล์ได้ เซลล์เลยขาดพลังงาน ทำให้สมองสั่งให้เรากินเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ

4. เหนื่อยล้า อ่อนเพลียง่ายกว่าปกติ
ตื่นเช้ามาก็ยังรู้สึกเหนื่อย ง่วงทั้งวัน หรือออกแรงนิดหน่อยก็หมดแรง อันนี้ก็เป็นอาการของเบาหวาน
ซึ่งมันเกิดจาก เมื่อน้ำตาลในเลือดสูง แต่เซลล์กลับนำไปใช้เป็นพลังงานไม่ได้ พูดง่ายๆ คือ มีพลังงานแต่ใช้ไม่ได้ ร่างกายเลยต้องพยายามเผาผลาญไขมันและโปรตีนมาใช้แทน ซึ่งเป็นกระบวนการที่ใช้พลังงานมากกว่า ทำให้รู้สึกเหนื่อยง่าย

5. มีรอยดำที่คอ หรือข้อพับผิวหนังคล้ำขึ้น
รอยดำบริเวณคอ รักแร้ ข้อศอก ขาหนีบ หรือข้อพับต่างๆ ที่ดูคล้ำขึ้นและหนาขึ้น อาจไม่ใช่แค่เรื่องของสีผิว แต่เป็นสัญญาณของภาวะดื้อต่ออินซูลิน
เพราะเมื่อร่างกายดื้อต่ออินซูลิน ระดับอินซูลินในเลือดจะสูงขึ้น ซึ่งไปกระตุ้นให้เซลล์ผิวหนังเติบโตมากผิดปกติ ทำให้เกิดรอยดำตามข้อพับต่างๆ

เพราะฉะนั้นถ้าคุณมี 1 ใน 5 อาการนี้ อาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคเบาหวาน ลองสังเกตตัวเองและรีบไปตรวจสุขภาพดูนะครับ

ที่อยากจะแนะนำในฐานะที่เป็นรุ่นพี่เบาหวานคือ
- ตรวจระดับน้ำตาลในเลือด หากมีอาการที่พูดมาบ่อยๆ
- ปรับพฤติกรรมการกิน ลดน้ำตาลและอาหารแปรรูป
- ออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อช่วยให้ร่างกายจัดการน้ำตาลได้ดีขึ้น
- หาหมอ เพื่อที่จะได้รักษาอย่างถูกต้อง

เบาหวานเป็นโรคที่เราสามารถป้องกันได้ ถ้ารู้ทันและดูแลตัวเองตั้งแต่เนิ่นๆ อย่ารอให้มันเป็นก่อนนะ รีบเช็กสุขภาพของตัวเองตั้งแต่วันนี้นะครับ ใครมีคำถามก็คอมเมนต์ได้เลยนะ