ต้นตอที่หลายป่วยไม่ทราบสาเหตุ "เล่นมือถือก่อนนอน" มีอันตรายที่คาดไม่ถึง

นิสัยนี้บอกเลยหลายคนทำติดหนักมากแน่ๆ กับการเล่นโทรศัพท์มือถือตอนอยู่บนเตียงในตอนกลางคืน ซึ่งเป็นเวลาก่อนเข้านอนของหลายๆ คน ซึ่งเมื่อไม่นานมานี้มีรายงานผลการสำรวจของ แมทเทรสเน็กซ์เดย์ บริษัทจำหน่ายเครื่องนอนชื่อดังของอังกฤษ เผยว่า มีคนจำนวนมากที่เข้านอนพร้อมกับโทรศัพท์มือถือและสมาร์ทวอทช์

ส่วนผลการสำรวจของ ยูกอฟ บริษัทวิจัยตลาดชื่อดัง ระบุว่า มีชาวอังกฤษจำนวนมากถึง 50 ล้านคนที่เข้านอนโดยยังคงใช้โทรศัพท์มือถือทั้งที่อยู่บนเตียงแล้ว คิดเป็น 74 เปอร์เซ็นต์ ของผู้ตอบคำถามทั้งหมด ซึ่งแสงสีฟ้าที่ปล่อยออกมาจากโทรศัพท์ทำให้สมองเข้าใจผิดว่าถึงเวลาตื่น ส่งผลให้รู้สึกตื่นตัวมากขึ้น แต่ยังมีปัญหาใหญ่กว่านั้นตามมา

อีกทั้งยังมีข้อมูลรวบรวมไว้ว่า โดยเฉลี่ยแล้ว เราจะสัมผัสหน้าจอโทรศัพท์มือถือไม่ต่ำกว่า 2,600 ครั้งต่อวัน ซึ่งส่งผลให้อุปกรณ์ชิ้นนี้สกปรกได้อย่างรวดเร็ว อีกทั้งจากกรณีศึกษาของมหาวิทยาลัยแอริโซนา ปุ่มต่างๆ บนสมาร์ทโฟนอาจมีแบคทีเรียเกาะอยู่มากกว่าที่นั่งบนโถชักโครกถึง 10 เท่า

ขณะที่การสำรวจของ แมทเทรสเน็กซ์เดย์ พบว่า มีคนมากกว่า 51 เปอร์เซ็นต์ของกลุ่มผู้ร่วมการสำรวจ ที่ไม่เคยทำความสะอาดสมาร์ทโฟนเลย จึงกลายเป็นว่า ทั้งสมาร์ทโฟนและสมาร์ทวอทช์ต่างก็มีแบคทีเรียสะสมอยู่เป็นจำนวนมหาศาล 

ตามรายงานระบุว่า แบคทีเรียชนิดที่พบได้บ่อยที่สุดในอุปกรณ์เหล่านี้คือ Pseudomonas aeruginosa ซึ่งมีอยู่ทั่วไปในสภาพแวดล้อม ทำให้เกิดการติดเชื้อได้และเป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีภูมิคุ้มกันต่ำ โดยจะทำให้ผิวหนังมีอาการระคายเคือง หรือรบกวนการนอนหลับถ้าหากเข้านอนพร้อมสมาร์ทโฟนในมือ

ข้อมูลที่น่ากังวลอีกประการก็คือ แบคทีเรียชนิดนี้สามารถพบได้ในมูลแมลงสาบด้วย ซึ่งหมายความว่ามีสิ่งที่สกปรกเทียบเท่ากับมูลแมลงสาบที่สัมผัสกับใบหน้าของเราเมื่อเรารับสายโทรศัพท์ หรือปนเปื้อนมือ เมื่อกดหน้าจอเพื่อเปิดดูข้อความหรือแอพพลิเคชันต่างๆ 
 

พร้อมกันนี้ สิ่งที่ควรทำเพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสแบคทีเรียนี้ก็คือ ต้องทำความสะอาดสมาร์ทโฟนอย่างสม่ำเสมอ การใช้เครื่องฆ่าเชื้อด้วยรังสี UV หรือผ้าเช็ดแอลกอฮอล์ในการทำความสะอาดโทรศัพท์ จะช่วยให้แบคทีเรียหายไปและลดความเสี่ยงได้ ซึ่งถ้าหากติดนิสัยการเข้านอนพร้อมโทรศัพท์มือถือ หรือมักจะชอบวางโทรศัพท์ไว้ใต้หมอน ก็ควรซักปลอกหมอนอย่างน้อยอาทิตย์ละ 2 ครั้ง

ทั้งนี้ ความจริงแล้ว ไม่ควรทิ้งโทรศัพท์มือถือไว้บนเตียงซึ่งมีไออุ่นจากตัวซึ่งทำให้เตียงมีอุณหภูมิที่พอเหมาะต่อการขยายพันธุ์ของแบคทีเรีย นอกจากนี้ ยังควรหลีกเลี่ยงการนำโทรศัพท์มือถือมาสัมผัสใบหน้าและใช้โทรศัพท์ให้น้อยลงก่อนเวลาเข้านอน 

อย่างไรก็ตาม ด้าน มาร์ติน ซีลีย์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ และซีอีโอของแมทเทรสเน็กซ์เดย์ กล่าวว่า "โปรดจำไว้ว่าเตียงของคุณควรเป็นสถานที่พักผ่อน ไม่ใช่จานเพาะเชื้อแบคทีเรียที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ"

ข้อมูลจาก LADbible